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1、病情分析：颞下颌关节紊乱病为颞下颌关节炎。
2、此病较为常见，主要表现为局部关节痛和张口受限，有时伴有耳痛和头痛，咀嚼时疼痛，并伴有各种肌肉疼痛，有时吞咽食物也有疼痛。
3、可以口服止痛药，也可以进行局部封闭治疗，局部封闭治疗需要由专科医生进行。
4、让关节充分休息。
5、至于自我按摩，可以用手指压在关节上，往一个方向揉，坚持每天按摩，应该会有一定的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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